Balance beginnt im Kopf - Unsere neue Lernreise für mehr Wohlbefinden
Stress, ein voller Kalender, Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen – das kennt wohl jede von uns. Wie gut es uns seelisch geht, beeinflusst, wie zufrieden wir sind und wie wir mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Grund genug, diesem Thema mehr Raum zu geben.
Dabei spielen drei Ebenen zusammen: die körperliche Ebene mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und erholsamem Schlaf, die mentale Ebene mit einem bewussten Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Stress sowie die soziale Ebene mit guter Kommunikation und tragfähigen Beziehungen. Schon kleine Schritte auf einer dieser Ebenen können viel bewirken.
Auftaktveranstaltung
07.10.26, 19 Uhr
- Mentale Gesundheit im ländlichen Raum
Referent: Prof. Dr. med. Harald Gündel
- Die Situation der LandFrauen zwischen Familie, Beruf und Ehrenamt
Referentinnen: Dr. PH Meike Heming und Dr. PH Louisa Scheepers
Mentale Ebene: Positive Psychologie
21.10.26, 19 Uhr
Der Schlüssel zum Glück liegt in uns
Referentin: Yvonne Schau, Bildungsreferentin
Körperliche Ebene: Schlaf
18.11.26, 19 Uhr
Einfach besser schlafen – Wie wir Schlafräuber besiegen
Referentin: Barbara Müller, Bildungsreferentin
Soziale Ebene: Beziehungen
09.12.26, 19 Uhr
Mit guter Kommunikation Beziehungen stärken
Referentin: Maria Püschel, Bildungsreferentin
Alle Veranstaltungen finden online über Zoom-Meetings statt.